坐辦公室,八旗排名

4分鐘辦公室運動風靡日本!擺脫久坐下肢水腫、腰痠背痛

辦公室運動｜整日坐在辦公室的上班族們，鬆垮垮的辦公臀、僵硬的電腦頸、麻痺的鼠標手，還有因久坐而生的粗腿、巨臀、肥大脾，都令人頭痛。想重塑S身材，在辦公時間都可以抽幾分鐘做一套風靡日本辦公室運動，只需要短短4分鐘時間便可把全套動作做完，還可以郁動到全身，快學起來吧。

生命数字9的人生命灵数9

生命灵数为9号的人是一个全面型的人，可以说他拥有1至8号的性格，情感丰富，洞察力强，易受感动，他们说话与做事都会被人认同，而且机会特别多，也正因为这样9号的人会比较贪心，什么都想要。

在家種什麼樹比較好？專家親自挑選六種絕佳推薦

對於熱衷於在家中種植樹木的房主，「種什麼樹比較好？」這個問題常常令人費解。選擇合適的樹種至關重要，因為它們將為您的庭院增添美感，並為您帶來多年的享受。本指南匯集了六種專家親自挑選，適合在家中種植的絕佳樹種，這些樹種擁有宜人的香氣、豐富的果實和奪目的花朵，將為您的 ...

四大餓命改運法你一生人必做的改運大事

近，我在Youtube播出「四大餓命改運學」後迴響熱烈，特別是外國朋友看後，他們表示不可思議，「原來生於不同季節的人，有不同的改運方法，從生活日常衣食住行入手，簡單又易學，中國八字神數真厲害!」徇眾要求，我整理成文，一文揭示四季人的生活宜忌!

【色彩學重點入門】一次搞懂對比 / 互補色、彩度明度、色相環的重要觀念!

這一章節要來帶大家認識色彩三要素，分別是「色相」、「明度」和「彩度」，掌握這三要素，可以幫助我們在選擇配色時，做出更優質的選擇。色相「色相」英文 Hue，是指顏色的屬性外觀，用來區分色彩的名稱。例如：紅色、藍色、黃色等。而色彩學中的重要的工具「色相環」就是由不同的色相顏色，以環狀依序排列而成的，方便設計師工作時使用。更多色相環教學。透過了解色相對應的色彩，設計師們可以更有效地溝通，選擇並組合顏色，創造出具有吸引力的設計。明度「明度」Value 是指顏色的亮度或暗度。高明度的顏色較淺，看起來較為明亮。低明度的顏色較深，看起來較為暗沉。